Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets Payment with Swish
Frakt ingår i priset

Gympa HjärtLung 2017

  • 200 kr
  • 140 kr

40 minuter, utan redskapDet här programmet är anpassat för personer med HjärtLungbesvär och är framtaget i samarbete med Riksförbundet HjärtLung. P


I lager.
Dela
Artikelnummer: gyhj-17

40 minuter, utan redskap

Det här programmet är anpassat för personer med HjärtLungbesvär och är framtaget i samarbete med Riksförbundet HjärtLung. 

Programmet är komplett från uppvärmning till nedvarvning med lite vila och stretch. Hela kroppen jobbas igenom med enkla övningar. 

Det är två låtar med övningar liggande på golvet. 

Musik:

1.  Uppvärmning, Jag vill ha en egen måne - Ted Gärdestad

2.  Uppvärmning, Högt över havet - Arja Saijonmaa    

3.  Kondition, Papaya coconut - Kicki Danielsson    

4.  Rörlighet, Kör långsamt - Family Four    

5.  Balans & rörlighet, Vem vet - Lisa Ekdahl    

6.  Styrka, I mina skor - Alf Robertsson    

7.  Styrka, Så gick det till när farfar var ung - Yngve Forsells Orkester    

8.  Kondition, Tusen och en natt - Charlotte Nilsson    

9.  Kondition, Se mig – Barbados    

10. Rörlighet, Vem tänder stjärnorna - Eva Dahlgren    

11. Vila & stretch, Guldet blev till sand - Peter Jöback 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram

Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Häftet kommer som pdf-fil till din e-post, inom 1-2 vardagar  efter din betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med  posten inom 4-5 vardagar.

Här kan du se och träna till hela programmet!


Basgympa 2016

200 kr 140 kr

70+ Sjalgympa 2019

200 kr 140 kr

Lättgympa Sr 2015

200 kr 140 kr

Gympa 2013 med tal

300 kr 210 kr

Lättgympa 2016

200 kr 140 kr