Lätt, 50 minuter
Det här programmet har inga talade instruktioner
Ett komplett gympaprogram från uppvärming till nedvarvning med stretch och vila. Rörelseglädje i sin bästa form med mycket liggande styrka och rörlighet!
Musik (ver 2):
1. Uppmjukning, Vem får följa dig hem - Shanes
2. Uppvärmning, Crazy in love - Jill Johnson
3. Uppvärmning, Inget stoppar oss nu - Blackjack
4. Rörlighet, Hold me now - Blender
5. That’s life - Christer Sjögren
6. Styrka, Små små ord av kärlek - Berth Idoffs
7. Styrka, Jag vill vara din Margareta - Sten & Stanley
8. Styrka & balans, Det regnar och regnar - Lasse Stefanz
9. Koordination & kondition, Corrine Corrina - Blackjack
10. Kondition, Kom hem - Barbados
11. Styrka, Vart ska vi sova inatt - Perikles
12. Styrka, Jag ringer på fredag - Sven Ingvars
13. Avslappning/stretch, De sista ljuva åren - Lasse Stefanz
14. Stretch, Det skrivs så många vackra ord… - Kellys
15. Stretch, In mot land - Streaplers
Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson och Catharina Benzel
Presentation: Catharina Benzel
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.