Lätt, 60 minuter
Det här programmet har inga talade instruktioner
Ett helt underbart, hopplöst gympaprogram i lätt intensitet med klassisk programuppbyggnad. Härlig koreografi och musik med hög igenkänningsfaktor. Sjung med och gympa med dansgolvskänsla!
Musik:
1. Uppvärming, Håll om mig - Nanne Grönvall
2. Uppvärming, 100% - Lotta Engberg
3. Uppvärmning, Cara Mia - Måns Zelmerlöw
4. Benstyrka, We are all the winner - Nick Borgen
5. Rörlighet, Sjumilakliv - Martin Stenmark
6. Styrka & rörlighet, Happyland - Amanda Jensen
7. Styrka & rörlighet, Du är min man - Helene Sjöholm
8. Koordination & balans, Imorgon är en annan dag - Christer Björkman
9. Kondition, Crazy in love - Jill Johnson
10. Kondition, Djingis Kahn – Vikingarna
11. Rörlighet, Jag vill ha en egen måne - Ted Gärdestad
12. Styrka, Se mig – Barbados
13. Styrka & rörlighet, Varje gång jag ser dig - Lisa Nilsson
14. Kondition & koordination, Dag efter dag – Chips
15. Kondition, Värsta schlagern - Bengtzing & Markoolio
16. Nedvarvning, Se på mig - Jan Johansen
17. Stretch & vila, Snart tystnar musiken - Tomas Ledin
18. Stretch & vila, Håll mitt hjärta - Björn Skifs
Koreografi : Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Carina Lindoff Hedström från Gymmix Hindås
Presentation: Carina Lindoff Hedström från Gymmix Hindås
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Förutom när du beställer häfte med DVD, då kommer häftet med e-post inom ett par vardagar efter din betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.