Medelgympa 2015

Medel, 60 minuter   

Det här programmet har inga talade instruktioner   

Det här är ett riktigt bra gympaprogram med en härlig mix av effektiva övningar och rörelseglädje, som ger en ordentlig genomkörare!

Musik: 

1.  Uppmjukning, Guld  och gröna skogar - Hasse Andersson 

2.  Uppvärmning, Don’t say no - Midnight Boy 

3.  Uppvärmning, Möt  mig i gamla sta’n - Magnus Carlsson 

4.  Uppvärmning, Make me (la la la) - Dinah Nah  

5.  Rörlighet, Forever starts today - Linus Svenning 

6.  Styrka, Heroes - Måns Zelmerlöw  

7.  Styrka, Living to die - Andreas Johnson 

8.  Kondition, Bring out the fire - Andreas Weise  

9.  Kondition, Hello hi - Dolly Style 

10. Kondition, Groupie - Samir & Viktor 

11. Styrka, I’ll be fine  - Molly Pettersson Hammar 

12. Styrka, If I was God for one day – Neverstore  

13. Styrka, Insomnia - Ellen Benediktsson 

14. Kondition, För din skull - Kalle Johansson  

15. Kondition, Sting - Eric Saade 

16. Kondition, Building it up – JTR 

17. Kondition, Don’t stop – ISA 

18. Rörlighet, Jag  är fri - John Henrik Fjällgren 

19. Stretch, Nonetheless - M Bergman & S  Salomonsen 

20. Stretch, Ett andetag - Annika Herlitz                      

Koreografi & presentation: Vibeke Svedenborn 

Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med  posten  inom 4-5 vardagar.