Medel, 60 minuter
Det här programmet har inga talade instruktioner
Det här är ett riktigt bra gympaprogram med en härlig mix av effektiva övningar och rörelseglädje, som ger en ordentlig genomkörare!
Musik:
1. Uppmjukning, Guld och gröna skogar - Hasse Andersson
2. Uppvärmning, Don’t say no - Midnight Boy
3. Uppvärmning, Möt mig i gamla sta’n - Magnus Carlsson
4. Uppvärmning, Make me (la la la) - Dinah Nah
5. Rörlighet, Forever starts today - Linus Svenning
6. Styrka, Heroes - Måns Zelmerlöw
7. Styrka, Living to die - Andreas Johnson
8. Kondition, Bring out the fire - Andreas Weise
9. Kondition, Hello hi - Dolly Style
10. Kondition, Groupie - Samir & Viktor
11. Styrka, I’ll be fine - Molly Pettersson Hammar
12. Styrka, If I was God for one day – Neverstore
13. Styrka, Insomnia - Ellen Benediktsson
14. Kondition, För din skull - Kalle Johansson
15. Kondition, Sting - Eric Saade
16. Kondition, Building it up – JTR
17. Kondition, Don’t stop – ISA
18. Rörlighet, Jag är fri - John Henrik Fjällgren
19. Stretch, Nonetheless - M Bergman & S Salomonsen
20. Stretch, Ett andetag - Annika Herlitz
Koreografi & presentation: Vibeke Svedenborn
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.