Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

70+ Sittgympa 2019

  • 200 kr

20 minuter, utan redskap   Det här programmet har inga talade instruktioner   Kondition, rörlighet, koordination och lite styrka i en härlig


I lager.
Dela
Artikelnummer: pila-16

20 minuter, utan redskap   

Det här programmet har inga talade instruktioner   

Kondition, rörlighet, koordination och lite styrka i en härlig mix. I ett lite kortare program som är anpassat för 70+-are och för dig som inte riktigt orkar med längre träningstid. Hela kroppen jobbas igenom. 

Programuppbyggnad & låtlista:  

1.Uppvärmning, Jag ringer på fredag – Sven Ingvars 

2.Kondition, Jag vill vara din Margareta – Sten & Stanley 

3.Styrka, Det skrivs så många vackra ord… - Kellys 

4.Kondition, Kom hem – Barbados 

5.Rörlighet, Jag ska måla hela världen lilla mamma – Flamingokvintetten

6.Rörlighet, Den stora dagen – Mats Bergmans 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom  4-5 vardagar.

Här kan du se och träna till hela programmet!