60 minuter, utan redskap
Det här programmet har inga talade instruktioner
Nygamla övningar i nya kombinationer och varianter.
Programuppbyggnad & låtlista:
1. Uppvärmning, Happier - Ed Sheeran
2. Uppvärmning, 2002 - Anne-Marie
3. Uppvärmning, När ingen ser - SAMI
4. Rörlighet, Be alright - Dean Lewis
5. Styrka, Born to be yours - Kygo & Imagine Dragons
6. Styrka, Dancing in the moonlight - Jubel
7. Kondition, Imprint - Felix Sandman
8. Kondition & koordination, Om du lämnar mig nu - Norlie & KKV
9. Styrka,I wouldn't know - Benjamin Ingrosso
10. Styrka - Darkside - Alan Walker
11. Rörlighet, Shotgun - George Ezra
12. Balans, Life eternal - Ghost
13. Kondition, One kiss - Calvin Harris & Dua Lipa
14. Kondition, Streets of you - Eagle-Eye Cheerry
15. Styrka & rörlighet, Kär i din kärlek - Molly Sandén
16. Rörlighet, What happened to us - Chris Kläfford
17. Stretch, Love someone - Lukas Graham
Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration
Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.