Rörelsebank 1

Vattengympa med redskap

Rörelsebankenkommer som 2 pdf-filer som skickas via e-mail

Ca 70 sidor med nästan 400 färgfoton

Strax under 200 övningar med beskrivning på alternativt utförande

I färgade "prickar" ser man små träningsgubbar som anger vilken typ av träning övningen är avsedd för

Övningar för korv, boll, pinne, spadar/hantlar, stavar och frisbee

Övningar för styrka, rörlighet, kondition och koordination

Beskrivning av lämplig BPM (takt) för musikval till olika typer av träning

Beskrivningar av de olika redskapen

Beskrivningar av olika sätt att kombinera övningar

Rörelsebanken är framtagen av diplomerad ledare med många års erfarenhet som ledare för bland annat vattengympa, i samarbete med legitimerad sjukgymnast

Häftena kommer som pdf-filer till din e-post, inom 1-2 vardagar efter din beställning