Vattengympa med redskap
Rörelsebankenkommer som 2 pdf-filer som skickas via e-mail
Ca 70 sidor med nästan 400 färgfoton
Strax under 200 övningar med beskrivning på alternativt utförande
I färgade "prickar" ser man små träningsgubbar som anger vilken typ av träning övningen är avsedd för
Övningar för korv, boll, pinne, spadar/hantlar, stavar och frisbee
Övningar för styrka, rörlighet, kondition och koordination
Beskrivning av lämplig BPM (takt) för musikval till olika typer av träning
Beskrivningar av de olika redskapen
Beskrivningar av olika sätt att kombinera övningar
Rörelsebanken är framtagen av diplomerad ledare med många års erfarenhet som ledare för bland annat vattengympa, i samarbete med legitimerad sjukgymnast
Häftena kommer som pdf-filer till din e-post, inom 1-2 vardagar efter din beställning