Basgympa 2016

Lätt/medel, 60 minuter

Ett enkelt men effektivt gympaprogram i intensitet mellan lätt och medel. Enkla men effektiva övningar för dig som vill ta i lite grann men inte vill springa alltför mycket. Programmet innehåller dock en del hopp.

Musik:

1.  Uppvärmning, Girls just wanna have fun - Cyndi Lauper 

2.  Uppvärmning, It's raining men - The Weather Girls 

3.  Uppvärmning, Makin' your mind up - Bucks Fizz 

4.  Rörlighet, Is this love - Alison Moyet 

5.  Styrka, Perfect - Fairground Attraction 

6.  Styrka, Brother Louie - Modern Talking 

7.  Styrka, The time of my life - Medley & Warnes 

8.  Styrka, Love of the common people - Paul Young 

9.  Styrka, You're the voice - John Farnam 

10. Kondition, Can you feel it - The Jacksons 

11. Styrka & balans, Eye of the tiger – Survivor 

12. Kondition & koordination9 to 5 - Dolly Parton 

13. Kondition, Jump for my love - The Pointers Sisters 

14. Rörlighet, Feels like heaven - Fiction Factory 

15. Stretch, All the love in the world - Dionne Warwick 

16. Stretch & vila, Sign your name - Terence Trent Darby

Koreografi : Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Carina Lindoff Hedström från Gymmix Hindås

Presentation: Carina Lindoff Hedström från Gymmix Hindås

Häftet kommer som pdf-fil till din e-post, inom 1-2 vardagar  efter din betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med  posten inom 4-5 vardagar.