I lager.

Vatten HjärtLung 2016

200 kr

Artikelnummer: vahj-16

Lätt, 40 minuter, med tal, utan redskap 

Programmet är framtaget på uppdrag av och i samarbete med Riksförbundet HjärtLung och är anpassat för personer med HjärtLung-besvär. 

Programmet bygger på enkla övningar som man jobbar med helt i sin egen takt och efter egen förmåga. 

Låtarna kommer två gånger på cdn, först med tal och därefter utan tal

Musik:

1.  Uppmjukning, I can help - Billy Swan   

2.  Uppvärming, Girls, girls, girls – Sailor    

3.  Uppvärmning, This is it – Melba Moore    

4.  Rörlighet, Fire – The Pointer Sisters    

5.  Styrkja, It’s your life – Smokie    

6.  Styrka, Rich girl – Hall & Oates    

7.  Kondition, Love really hurts without you – Billy Ocean 

8.  Kondition, Yellow river – Christie    

9.  Balans & koordination, I only have eyes for you – Art Garfunkel    

10. Styrka & kondition, Rose garden – Lynn Anderson    

11. Kondition, One way ticket – Eruption   

12. Rörlighet, Stand by your man – Tammy Wynette    

13. Stretch, All by myself – Eric Carmen 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND I samarbete med: Anders Gustafson och Anita Svensson från Riksförbundet HjärtLung 

Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Häftet kommer som pdf-fil till din e-post, inom 1-2 vardagar  efter din betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med  posten inom 4-5 vardagar.

Här kan du se och träna till hela programmet!