Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
60 minuter
Det här programmet har inga talade instruktioner
Rörelseglädje till välkänd musik. Fem låtar med styrkeövningar på golvet, som ligger i ett block i slutet av programmet
Låtlista:
| 1 | Can you feel it | The Jacksons | Uppmjukning |
| 2 | Get outta my dreams | Billy Ocean | Uppvärmning |
| 3 | Wake up Boo | The Boo Radleys | Uthållighet |
| 4 | Freeway of love | Aretha Franklin | Rörlighet |
| 5 | Everybody's talkin | Harry Nilsson | Balans |
| 6 | Jolene | Dolly Parton | Benstyrka |
| 7 | Hit the road Jack | Buster Pointdexter | Steg |
| 8 | Roll on | Alabama | Puls |
| 9 | Wherever you will go | The Calling | Rörlighet/balans |
| 10 | Long train runnin | The Doobie Brothers | Armar |
| 11 | Turbo lover | Judas Priest | Rumpa |
| 12 | Fire | The Pointer Sisters | Mage |
| 13 | Take me home, country roads | John Denver | Rygg |
| 14 | Runaway train | Soul Asylum | Ben sida |
| 15 | Free fallin | John Mayer | Stretch |
| 16 | Mmm Mmm Mmm | The Crash Test Dummies | Avslappning |
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.
Här kan du se alla övningar och träna direkt till programmet!
