Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

70+ Stående Balansträning 2019

  • 99 kr

25 minuter, gärna med stol som stöd   Ett relativt lugnt program där balans, rörlighet och styrka är i fokus. Lugna rörelser med stora rörelseuttag.&n


I lager.
Dela
Artikelnummer: pila-16

25 minuter, gärna med stol som stöd   

Ett relativt lugnt program där balans, rörlighet och styrka är i fokus. Lugna rörelser med stora rörelseuttag. 

Hela programmet är i stående och det är bra med en stol som stöd till de flesta övningarna. 

För lite extra träning av alla små muskler kring fötterna så kan det vara bra att stå på en gummiskiva, 2-3 cm tjock. 

Programuppbyggnad & musikförslag:  

1. Uppvärmning, Rulla in en boll – Gösta Linderholm 

2. Balans & rörlighet, Kring de små husen – Anita Lindblom 

3. Balans & rörlighet, Bygga upp ett stort berg – Jan Malmsjö 

4. Styrka & rörlighet, Judy min vän – Tommy Körberg 

5. Styrka & rörlighet, Kärleksbrev i sanden - Flamingokvintetten 

6. Rörlighet, Vid en liten fiskehamn – Stefan Borsch 

7. Trampa och skaka loss, Det som göms i snö – Robert Broberg 


Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Presentation på youtube och på bilder i häftet: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration  


Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning

Här kan du se och träna till hela programmet!