Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

Basgympa 2016

  • 79 kr

Lätt/medel, 60 minuter   Ett enkelt men effektivt gympaprogram i intensitet mellan lätt och medel. Enkla men  effektiva övningar för dig som vill

I lager.
Dela
Artikelnummer: 68

Lätt/medel, 60 minuter   

Ett enkelt men effektivt gympaprogram i intensitet mellan lätt och medel. Enkla men  effektiva övningar för dig som vill ta i lite grann men inte vill  springa alltför mycket. Programmet innehåller dock en del hopp

Programuppbyggnad & Musikförslag:

1. Uppvärmning - When will I be famous - Bros    

2. Uppvärmning - It’s raining men - The Weather Girls     

3. Uppvärmning - Making your mind up - Bucks Fizz         

4. Rörlighet - Is this love - Alison Moyet 

5. Styrka ben & rumpa - Perfect - Fairground Attraction 

6. Styrka armar - Brother Louie - Modern Talkin’ 

7. Styrka mage - Time of my life - B Medley & J Warnes 

8. Styrka rygg & rumpa - Love of the common people - Paul Young 

9. Styrka mage & midja - You’re the voice - John Farnam 

10. Kondition - Can you feel it - The Jacksons 

11. Styrka ben & balans - Eye of the tiger - Survivor 

12. Kondition & koordination - 9 to 5 - Dolly Parton 

13. Kondition - Jump for my love - The Pointers Sisters 

14. Rörlighet - Feels like heaven - Fiction Factory 120

15. Stretch - All the love in the world - Dionne Warwick

16. Stretch & vila - Sign your name - Terence Trent D’Arby


Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu 

Presentation på bilder i häftet: Carina LIndoff Hedström från Gymmix Hindås  

  

Häftet kommer som en pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning