Stavgympa 2019

55 minuter, utan extra redskap 

En kombination av stavgång och gympa, som går igenom hela kroppen.

Programuppbyggnad & musikförslag:  

1. Uppvärmning, Sweet but psyko - Ava Max   

2.  Uppvärmning, Dancing in the moonlight - Jubel 

3. Uppvärmning, Whenever - Kris Kross Amsterdam  

4. Styrka, What happened to us - Chris Kläfford

5. Rörlighet, Darkside - Alan Walker

6. Styrka & rörlighet, Lollipop - Margaret

7. Styrka, Kär i din kärlek - Molly Sandén

8. Rörlighet, I wouldn’t know - Benjamin Ingrosso

9. Balans & koordination, Born to be yours - Kygo & Imagine Dragons

10. Koordination & kondition, Happier - Ed Sheeran

11. Kondition, Shotgun - George Ezra

12. Kondition, Streets of you - Eagle-Eye Cherry

13. Kondition, Youngblood - 5 seconds of summer

14. Rörlighet, Love someone - Lukas Graham

15. Stretch, Life eternal - Ghost

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Presentation på youtube och på bilderna i häftet: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning

Här kan du se och träna till hela programmet!