Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

70+ Sittgympa 2019

  • 99 kr

20 minuter, utan redskap   Kondition, rörlighet, koordination och lite styrka i en härlig mix. I ett lite kortare program som är anpassat för 70+-are

I lager.
Dela
Artikelnummer: 2019-70SiUt

20 minuter, utan redskap   

Kondition, rörlighet, koordination och lite styrka i en härlig mix. I ett lite kortare program som är anpassat för 70+-are och för dig som inte riktigt orkar med längre träningstid. Hela kroppen jobbas igenom. 

Häftet kommer som pdf-fil som kan du kan ladda ner direkt efter betalning

Musikförslag 

1.Uppvärmning, Jag ringer på fredag – Sven Ingvars 

2.Kondition, Jag vill vara din Margareta – Sten & Stanley 

3.Styrka, Det skrivs så många vackra ord… - Kellys 

4.Kondition, Kom hem – Barbados 

5.Rörlighet, Jag ska måla hela världen lilla mamma – Flamingokvintetten

6.Rörlighet, Den stora dagen – Mats Bergmans 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Presentation på youtube och på bilder i häftet: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Här kan du se alla övningar och träna direkt till hela programmet!