Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

Sittgympa HjärtLung 2017

  • 79 kr

40 minuter, redskap: boll    Det här programmet är anpassat för personer med HjärtLungbesvär och framtaget i samarbete med Riksförbundet HjärtLung.Pro

I lager.
Dela
Artikelnummer: 2017-SiHjLu

40 minuter, redskap: boll    

Det här programmet är anpassat för personer med HjärtLungbesvär och framtaget i samarbete med Riksförbundet HjärtLung.

Programmet är komplett från uppvärmning till nedvarvning med lite vila och stretch. Hela kroppen jobbas igenom. 

Häftet kommer som pdf-fil som du kan ladda ner direkt efter betalning

Musikförslag:

1.  Uppvärmning, En sång om sorg och glädje - Agnetha Fältskog    

2.  Uppvärmning, Rulla in en boll - Gösta Linderholm    

3.  Rörlighet, Vem tänder stjärnorna - Eva Dahlgren    

4.  Kondition & benstyrka, Guenerina - Paul Paljett    

5.  Styrka & rörlighet, Snart tystnar musiken –Tomas Ledin    

6.  Kondition & koordination, Santa Maria - Sten & Stanley    

7.  Kondition & styrka, Dag efter dag – Chips    

8.  Styrka, Stad i ljus - Tommy Körberg    

9.  Styrka & rörlighet, Säg det med en sång – Lena Andersson    

10. Rörlighet & stretch, Noaks ark - Svante Thuresson   

11. Vila & stretch, Av längtan till dig - Å Jinder & C-S Åkerström 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu, i samarbete med sjukgymnast från Riksförbundet HjärtLung  

Presentation på youtube och på bilder i häftet: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration  

Här kan du se alla övningar och träna direkt till hela programmet!