Payment with Visa Payment with Mastercard Payment with Nets
Frakt ingår i priset

Sittgympa med pinne 2019

  • 99 kr

45 minuter, Redskap: pinne     Alla övningar, utom en, är i sittande. Pinnen är med i tre låtar     Häftet kommer som en pdf-

I lager.
Dela
Artikelnummer: 2019-SiPi

45 minuter, Redskap: pinne     

Alla övningar, utom en, är i sittande. Pinnen är med i tre låtar     

Häftet kommer som en pdf-fil som du kan ladda ner direkt efter betalning

Musikförslag och programuppbyggnad:

1. Uppmjukning - Girls just wanna have fun - Cyndi Lauper      

2. Uppvärmning - Loco in Acapulco - The Four Tops          

3. Uppvärmning - This Old house - Shakin' Stevens      

4. Rörlighet - My favorite waste of time - Owen Paul 

5. Styrka - Jump for my love - The Pointers Sisters 

6. Styrka & rörlighet - 9 to 5 - Dolly Parton 

7. Kondition - Makin your mind up - Bucks Fizz 

8. Styrka & rörlighet - Ghostbusters - Ray Parker Jr 

9. Styrka - Eye of the tiger - Survivor 

10. Kondition - It's raining men - The Weather girls 

11. Rörlighet - Volver à empezar - Julio Iglesias 

12. Stretch - Through the barricades - Spandau Ballet

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympatillMusik.nu

Presentation på youtube och på bilder i häftet: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Här kan du se alla övningar och träna direkt till hela programmet!