Vattengympa Gravid 2021

I lager.
149 kr
29 kr
Artikelnummer: 2021-VaGr

50 minuter, med hantlar/spadar    

Framtaget i samarbete med Madeleine Rybeck på Life at Core 

Jag mailar häftet till dig inom 24 timmar på vardagar efter betalning


Klicka på filmrutan för att se en minut ur programmet



Musikförslag till programmet:

1. Beautiful girls - Sean Kingston - Inledning (halva låten)        

2. Walk of life - Dire Straits - Uppvärmning              

3. Ex’s & Oh’s - Elle King - Uppvärmning

4. Crocodile rock - Elton John - Kondition

5. Rolling in the deep - Adele - Styrka armar

6. Perfect - Ed Sheeran - Rörlighet

7. Kom hem - Barbados - Kondition

8. La bamba - Los Lobos - Kondition

9. When my baby plays the trombone - B Skifs - Styrka & rörlighet

10. Vi cyklar runt i världen - Black Ingvars - Kondition

11. Circle of life - Elton John - Nedvarvning & stretch

12. Shallow - Lady Gaga - Stretch

13-14. Amar pelos dois - Salvador Sabral - Anthem - Tommy Körberg - Kissepaus & Avslappning

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillmusik.nu, i samarbete med Madeleine Rybeck från Life At Core

Programmet presenteras på Youtube av Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration