55 minuter, utan redskap
Det här programmet har inga talade instruktioner
Nya och gamla övningar i nya kombinationer och varianter.
Programuppbyggnad & låtlista:
1. Uppvärmning, Kiss you goodbye - Anton Hagman
2. Uppvärmning, As I lay me down - Wiktoria
3. Uppvärmning, Boogieman blues - Owe Thörnqvist
4. Rörlighet, Himmel och hav - Roger Pontare
5. Styrka, Hold on - Nano
6. Styrka, Running with lions - Alice
7. Kondition, Wild child - Ace Wilder
8. Kondition & koordination, Crucified - Bella & Filippa
9. Styrka, A million years - Mariette
10. Styrka - Good lovin' - Benjamin Ingrosso
11. Rörlighet, En värld full av strider - Jon Henrik Fjällgren & Aninia
12. Balans, Du får inte ändra på mig - S Varga & J Mulari
13. Kondition, Gravity - Jasmine Kara
14. Kondition, Her kiss - Boris Rene
15. Styrka & rörlighet, Gotta thing about you - Felix, Oscar & Omar
16. Rörlighet, I don't give a - LIsa Ajax
17. Stretch, Mitt liv - Charlotte Perrelli
Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration
Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration
Häftet kommer som pdf-fil som kan laddas ner direkt efter betalning. Om du har beställt musiken till så kommer den med posten inom 4-5 vardagar.