Vattengympa Våtväst 2021

I lager.
149 kr
29 kr
Artikelnummer: 2021-VaVå

50 minuter, medel, med korv (och hantlar om du vill)  

Enkla övningar mixade med lite svårare, intensiteten ligger på medel med betoning på styrka och kondition 

Jag mailar häftet till dig inom 24 timmar på vardagar efter betalning


Klicka på filmrutan för att se en minut ur programmet



Musikförslag till programmet:

1. Addicted to you - Avicii - Uppvärmning              

2. Walk of life - Dire Straits - Uppvärmning              

3. Save me - Wiktoria - Rörlighet

4. Dream away - Eagle-Eye Cherry & Darin - Allmän styrka

5. Whenever whereever - Shakira - Styrka armar, axlar & bål

6. Rehab - Amy Whinehouse - Styrka mage & midja

7. La bamba - Los Lobos - Kondition

8. On top of the world - Imagine Dragons - Styrka mage & midja

9. Beast of burden - Bett Middler - Styrka ben & rumpa

10. Vi cyklar runt i världen - Black Ingvars - Kondition

11. Ex’s & Oh’s - Elle King - Kondition

12. Perfect - Ed Sheeran - Nedvarning

13-14. Little by little - Ulf Nilsson - Själen av en vän - Titiyo - Stretch & vila

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från GympaTillMusik.nu & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Presentation på youtube: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration